大笑属有氧运半岛·BOB官方网站动

2024-09-20 06:46:09

　　半岛·体育官网幽默及其最常见的表达方式大笑，不仅作为一种心理防御机制对我们非常有用，还会给身体带来好处。

　　首先，大笑是一种有氧运动半岛·BOB官方网站，大笑100次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。此外，大笑“能够使心率加速半岛·BOB官方网站，为大脑供氧”，西班牙纳瓦拉大学生物化学专家娜塔莉亚·洛佩斯莫拉塔利亚表示，“具有幽默感的人免疫机制更健康半岛·BOB官方网站，心肌梗死的几率会降低40%左右半岛·BOB官方网站，平均寿命能够提高4年半”。

　　科学家建议，人们每天至少应笑上15分钟，因为大笑有“止痛剂”的作用半岛·BOB官方网站。笑能够促进人体内啡肽的生成，而内啡肽被认为是机体分泌的天然“”。