半岛·体育提高“动商”青少年需培养一两项有氧运动习惯

2024-08-23 20:09:17

　　半岛·体育bob官方网长沙晚报掌上长沙5月31日讯（通讯员 王荣 记者 唐江澎）前踢、后旋踢一连串的跆拳道动作，小朋友挥拳、踢腿劲道十足。在今日举行的湖南省运动促进儿童学习能力和生长发育公益活动上，跆拳道、拉丁舞、亲子互动闯关等趣味性活动，吸引了诸多孩子的关注。在亲子闯关环节半岛·体育，家长孩子齐上阵，孩子们在运动中收获快乐半岛·体育。与会专家提醒，家长们要有意识地提高孩子们的“动商”半岛·体育，引导孩子们养成1-2项有氧运动习惯。

　　儿童近视、肥胖、体态错误、发育不良等现象，是当前最常见的少儿健康问题。据湖南省国民体质监测中心主任王奎介绍，近年来，青少年成长指标数据方面身高有了起色半岛·体育，但身体形态上“小胖墩”增加，青少年有氧耐力和力量较差。他建议，在青少年成长中每天要进行半小时至一小时的跑步、骑自行车、游泳等户外有氧运动，有条件和兴趣的还可以打乒乓球、篮球等，建议青少年每周开展3-5次哑铃、深蹲等器械练习，促进骨龄发育，提高骨密度。

　　湖南省体育科学研究所所长刘建红也表示，体育运动本身就是一种教育，可以有效增强身体素质，提高学习能力半岛·体育。他号召，要重视对青少年运动养成教育，提高“动商”，从而改变青少年健康生活方式。