半岛·BOB官方网站每天有氧运动30分让你远离癌症的科学生活方式(2)

2024-08-23 20:09:08

　　半岛·体育官网美国专家曾对某高校1925—1981年毕业的5398名女生进行了健康分析，发现参加运动的女生患卵巢癌、宫颈癌和癌的可能性，比不参加运动的女性低2.5倍，患乳腺癌的可能性低2倍。研究表明，每日30分钟以上的运动量，能够有助于降低患癌症的风险。

　　运动能使人吸收比平常多几倍半岛·BOB官方网站半岛·BOB官方网站，甚至几十倍的氧半岛·BOB官方网站。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快半岛·BOB官方网站，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。运动还能大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。哈佛大学公共卫生学院针对7万名护士的长期研究发现, 每天只要能走路一小时就可以降低大肠癌机会一倍多。