半岛·体育官网糖尿病患者锻炼宜选有氧运动

2024-08-26 02:08:37

　　半岛·体育官网严女士：我爸妈都有糖尿病，两人今年已经61岁了，医生建议说要多活动。我想问一下，除了散步半岛·体育官网，他们还能做什么运动？

　　北京协和医院内分泌科陈伟：糖尿病患者除了日常监测血糖，按时服药、控制饮食外半岛·体育官网，适量运动也是使血糖达标的一个重要手段。

　　除了降低血糖、消耗脂肪、控制体重外，适量运动还可以让人心情愉快，这对糖尿病患者增强抵抗力、减少心血管并发症也是很有好处的。此外半岛·体育官网，对于患有糖尿病的老人来说，适当运动还可以加强骨骼的坚韧性，因为很多老人都存在骨质疏松问题半岛·体育官网。

　　一般来说，散步、打太极拳、骑自行车(速度不要太快)、慢跑、爬楼梯、舞蹈以及一些不太剧烈的体操，都是有氧运动。建议患者在医生指导下,根据体质及心脏健康等情况,来确定究竟哪种运动比较合适。(杨凤立)

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